40岁会更年期会钾流失吗

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解决时间 2021-03-04 17:44

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-03-04 06:34

40岁会更年期会钾流失吗

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-03-04 06:40

更年期的主要原因是因为女性体内的雌激素不断降低导致身体的免疫力下降。钙的流失速度会猛增。最后才导致更年期的！所以延迟更年期要从根本结局就是补充雌激素。

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-03-04 08:16

1早补:妇女体内的钙质从40岁前后就开始流失了，所以从40岁就开始应补钙。 2、食补:更年期妇女每日钙的推荐摄入量是800~1000毫克。膳食中富含钙的食品以牛奶及乳制品吸收最佳，一袋鲜牛奶(250毫升)可以提供300毫克的钙。海产品如虾米、虾皮、海带等也含有较多的钙。需要注意的是:某些蔬菜如苋菜、茭白等含草酸多，会影响钙的吸收，可先用开水烫一下再炒。 3钙剂的选择:柠檬酸钙是一种较易吸收的钙源，服后对胃肠道没有刺激性。 4、补钙并非多多益善，补钙过多，人体无法吸收。在一般情形下，人体多摄入的钙会随粪便排出，不会造成什么问题。但患有肾结石时应考虑不要补钙过多

2楼网友：撞了怀
2021-03-04 06:49

你好！身体素质差的人，更年期会提前，随之有流失现象仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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