人容易累，是过度疲劳吗？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-07 00:20

提问者网友：書生途
2021-05-06 20:32

上班总发困，打哈欠！

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-05-06 22:12

你好！我是安利的营养顾问。你这不一定是疲劳过度引起的，疲劳过度只要注意休息，基本可以恢复的，你这样也有可能是身体营养跟不上，如果你每天都是很早就休息了但第二天还这样的话，那就是你身体已经严重透支了，可以补充一些蛋白质和维生素，过段时间后身体就会恢复了。

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-07 00:43

如果是心累的话，那不仅是过度精神疲劳

，可能是由于看尽了沧桑，觉得生活困扰让自己太累了。

2楼网友：大漠
2021-05-07 00:27

应该是你的休息睡眠时间严重不足

3楼网友：佘樂
2021-05-07 00:16

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

4楼网友：罪歌
2021-05-06 23:29

是的补肾气血两亏易疲劳

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