怎么才能长胖呀？这么瘦、烦神呃

瘦

多吃面食，吃过饭后尽量不要活动。总之呢，没事就躺着，打盹，喝果糖多的果汁，如椰汁，当水喝。

早点结婚，你肯定变胖。

- -!张胖特别容易.吃了就睡觉.别做运动.别脑子想事情.那样烦神也容易瘦.多吃油腻的东西.比如油炸的.最好在晚上睡觉前吃油腻的.那样胖的最快

增肥方法：     1.均衡的饮食   可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。     2.养成良好的饮食习惯    定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。   3.改变进餐的程序  先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。   4.选择适度烹调的食物   选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。    5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。   紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。   如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 你可以加Q .Q 8 8 5 94 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！ 祝你早日增肥成功！