仰卧起坐减肥时到底碰不碰到膝盖，有的人说要碰到，有的说不用，我是减肥，不是练腹肌
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-08 19:56
- 提问者网友：练爱
- 2021-03-08 08:06
仰卧起坐减肥时到底碰不碰到膝盖，有的人说要碰到，有的说不用，我是减肥，不是练腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-03-08 08:52
管目的是减肥还是练腹肌，建议你做卷腹运动。平躺，支起双腿，双手抱头上身卷起。另外要注意腹肌用力，仰卧起坐都不是一个好的动作，肩胛骨离开地面就算完成一次，效率低且伤脊椎，不要过度追求卷起的高度
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-03-08 09:40
仰卧起坐不能减肥。
再看看别人怎么说的。
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