对方一突破脚就不听使唤,想追也加不了速.还有防蓝底的时候,横向的移动也很慢.请问怎样才能提高双脚移动的频率.
篮球防守如何提高双脚移动频率?
答案:7 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-04 10:50
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-06-03 20:12
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-06-03 21:43
脚步的练习很重要。但是也需要做腿部力量的训练，有些防守动作是需要很强的腿部力量来支持的。还有就是协调性，只是腿在动也是防不住人的，多做一些协调性的练习吧。慢慢训练，慢慢积累经验。你是打什么位置的呢？防突破要看你打什么位置了。
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-06-04 02:56
要身体下蹲，快速移动。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-06-04 02:50
多做交叉步训练也可呀！
- 3楼网友：往事埋风中
- 2021-06-04 02:17
教你个绝招，过了你就用手遮他双眼！百试百灵
- 4楼网友：舍身薄凉客
- 2021-06-04 00:42
防守的时候 左脚和右脚分开25公分左右 然后双脚慢慢的垫起来小碎步 这样有助于防守 可以试试的
- 5楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-06-03 23:29
小碎步移动。。双手张开防守
- 6楼网友：人類模型
- 2021-06-03 21:52
多做 滑步训练 ！
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