“取嚏法”和“坠足功”是什么？

“取嚏法”和“坠足功”是什么？

“取嚏法”，可用手纸搓成细捻或把吸管铰成细丝，捅鼻孔取嚏，以防感冒和鼻炎，此法取自《黄帝内经•灵枢杂病篇》，原话是这样说的：“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已。”这是说打嗝不止，可用草来刺激鼻孔，一打喷嚏，打嗝就止住了。但是，现在打嗝不止的人毕竟不多，而经常感冒的却大有人在，借此古法来派上新用，不亦乐乎？《内经》上说：“诸气愤郁，皆属于肺。”打喷嚏'，打到微汗最佳，可以宣通肺气，调畅气机，既解肝郁，散心火（汗为心之液，心火随汗而解），又御风寒（寒亦随汗而出）。“取嚏法”岂止可治打嗝、感冒。“坠足功”，《黄帝内经•灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：“缓带披发，大杖重履而步。”也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这就是“坠足功”。