辟谷 减肥法具体步骤及注意事项

辟谷 减肥法具体步骤及注意事项

第一，通过得景空气净化器净化房间；
第二，找到引导你辟谷的老师；
第三，按照老师所讲述的如实去进行；
第四，及时反馈情况给引导老师；
第五，正常辟谷；
第六，结束辟谷；
第七，进入恢复饮食状态；
第八，评估辟谷效果。
特别注意事项：严格按老师的进行，不懂时一定要多问，不能随意的更改一切行动。

辟谷减肥效果还是不错的，但是要达到辟谷不是每个人都能达到的。辟谷本是气功修炼的一种境界，达到这种境界可以不食五谷杂粮，简单喝点水，吃点水果既可以保持身体营养和能量的需要。首先要经过气功功法的联系，再练习，练习。。。。，直到你出现辟谷现象。其他的强制辟谷是不科学的，也是不安全的。