哺乳期怎么快速瘦身？（广告勿进）

说实际点的

不干你用什么方法减肥 但切忌 用减肥药 对bb有影响

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

我也是再哺乳期，正在减肥中 ，宝宝六个月了~没什么特别的办法啊，只有运动，不能吃减肥药的，我的方法是每天早中晚都跳绳30分钟，晚饭尽量吃少点（孩子夜里喝奶少）。

感觉效果还不错。我现在130斤。瘦了3斤（医生说要控制，不能猛瘦，会影响奶质的）慢慢坚持就好了

然我们一起加油吧

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

如果母乳喂养不要急于瘦身。

孩子需要的营养来自母亲，应该多吃些含有营养的食物，保证孩子的需要。

大约孩子一周岁左右，可以考虑瘦身。

1、可以通过有氧运动，跑步（慢跑）、快步走，打羽毛球、游泳等运动瘦身，但要坚持，一般3个月左右就开始见效；

2、注意控制饮食，避免吃热量太高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，晚餐一定要少吃。晚餐30-40分钟后最好运动一个小时。

祝你宝宝健康聪明，祝你健康美丽如初！

建议不要快速瘦身，对身体健康不好，健康在这里重要性大于瘦身的。请注意补充营养。

不要海吃，暴饮暴食就好了。