问个关于午睡的问题

我晚上睡觉还是蛮正常的就是午睡（50分钟）基本上睡不着（偶尔可以） 我每次午睡确实是想睡觉了不是逼自己睡觉 虽然睡不着（是闭眼睡觉）但是醒来之后精神还是蛮好的 我听说午睡睡不着也没关系 只要休息了就让大脑放松了 我想问下是不是呢？午睡睡不着真的没关系吗？

午睡只是针对我们的暂时性休息、调整。并不是一个睡觉的过程。

　 如果午睡过于充分，那么晚上睡觉又会产生不想睡，睡不着的毛病，大脑处于亢奋和开放的状态，根本不能入睡好。

　 如果您想在午睡的时候休息的好，我建议您尝试着躺在床上，先呼吸下，让自己放松，周围的环境要保持在一定的安静氛围中，先睁眼几分钟，让自己的眼镜劳累！再睡不着，听点音乐也可以助睡眠的。