缺铁性贫血人群咖啡什么时候喝好

缺铁性贫血人群咖啡什么时候喝好

缺铁性贫血人群咖啡应当在吃补铁食物或药物前后2个小时。
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。贫血的话建议可以适当补铁，可以多吃些含铁食物，比如肉类、鱼类、黑木耳、海带等等，也可以适当服用铁剂补铁，比如瑞克生血宁片

贫血纠正后

平时多喝点牛奶没事的，虽然咖啡能导致铁的流失，但其他食物中含铁，能补回来，建议你少喝黑咖啡，改喝混合牛奶做出的花式咖啡，比如拿铁，卡布奇诺。平时再吃点含铁的食物或维生素片。