军训完脚很疼怎么办

军训完脚很疼怎么办

脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚追问我是因为 后两天一直练习集体跑才那么疼的追答脚后跟与踝关节之间有一条很粗的跟腱相
连，负责脚部的运动。跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩
擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，
鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。表现为跟腱肿胀粗大、
疼痛、压痛，走路时脚后跟上面的跟腱疼痛更为剧烈。防治的
方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休
息几天便能治好。 ..希望我的回答可以给您带来帮助 谢谢 请您采纳

你擦白花油试试看

我刚军训完。
用热水泡脚，按摩。很灵的。