怎样减肥快？

怎样减肥快？

加强运动 同时节食

减肥药都很伤身的、甚至以后会影响生孩子。用节食+运动是最好的。光运动减肥会很慢，节食基本是吃得越少减得越快越伤身。不知道你想要怎样的速度，多少天减多少斤？

健康重要，不要乱吃减肥药。可以多做运动每天早上起来跑跑步，工作压力大了也能减肥，我因工作压力大减了很多。

吃减肥药

减肥是持久战，不能一减永逸的。要有毅力和耐心。 那些很快的减肥方法，一般都会影响身体健康或者是反弹快。容易掉进别人的陷阱。要你吃了又吃，减了又肥，肥了又减。。。。 最好是注意三餐作息。养成一个很好的习惯。一定不要吃夜宵！！ 如果你觉得你就这样了实在是改不了的话，建议吃一些果蔬类食品。 即养颜有保健。还有就是吃点果蔬类的茶粉，失眠上有很多，康加丽这个品牌的还不错，我一直在用，效果挺不错的。

少吃一点，每天吃很多，怎么也不会瘦的。保持每天排便通畅，保证每天十个小时的睡眠~~~~~~~

坚持就会成功哟！！！