为什么有人练习瑜伽之后很累？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-07 14:32
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-02-06 17:35
为什么有人练习瑜伽之后很累？
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-02-06 17:50
出现这种情况很正常，首先在做瑜伽前要充分的热身和伸展，可能刚开始做时会不适应，不要一味的追求动作规范性，如伸展过度很容易拉伤。循序渐进慢慢来，久而久之根据你的柔韧性提高你的动作也就规范了，还有就是做完后要把全身拉伸或放松下。（慢跑，按摩。。。）希望可以帮助你！
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- 1楼网友：逐風
- 2021-02-06 19:24
不累 ，练完后挺舒服的，我很享受练习瑜伽的感觉，我也是今年才开始接触瑜伽的，经朋友介绍去了苏摩瑜伽，你完全把自己的思想交给教练，什么也不用思考，那种感觉太棒了！
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