减肥时，主食吃米还是面？

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解决时间 2021-05-18 13:05

提问者网友：放下
2021-05-17 20:10

减肥时，主食吃米还是面？

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-05-17 20:35

都吃，少吃油腻，油炸，高胆固醇，高热量就行

多吃蔬菜。

多运动

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-05-17 23:06

个人认为还是主要控制食量，例如少盐，少油，少肉。。。不过利用饮食疗法来减肥是一个相当痛苦的过程，建立配合一定饮食来做减脂训练，健康的减肥方式是靠运动而来的，而不是节食。。。

2楼网友：杯酒困英雄
2021-05-17 21:47

应该是主食面。因为米饭中含的蛋白质要比面里的多，含的能量也比面里的多，所以要减肥的话还是吃面好一些。如果是锻炼长肌肉的话，应该多吃米饭，它为身体提供能量和蛋白质，在人运动后有助于身体肌肉的合成。如果不是为长肌肉的话，米饭吃多了就会产生多余的能量和蛋白质（要比面食里的多一些），这样就有助于脂肪的生成。所以建议您还是吃面较好。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-17 20:41

吃面吧

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