健身车和椭圆机有什么区别？

看了乔山的健身器材，健身车和椭圆机价格和样子差不多，不知道有什么区别？

健身车和椭圆机是两种不同器械，健身车是带座椅的，跟骑自行车的感觉差不多，椭圆机身体是直立的，跟跑步类似，但双脚是不离开踏板的。
　　椭圆机运动轨迹是椭圆的，没有急停动作，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，但一般来说运动强度没有健身车大。
　　健身车运动对人体的好处：人除卧姿外，血液总量的一半都在下肢，从人体血液循环的特点上看，静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成，腿部的每一次运动，都等于在有节奏地将血液挤送到心脏，所以有人形容腿部的肌肉收缩相当于按摩心脏，这以是为什么有人称“双腿是人的第二心脏”的道理。可见，每天适度的进行腿部运动，对心脏的好处是非常大的，不但可以提高人的氧代谢能力，还可以极大地提高人的心肺能力。

椭圆机和跑步机都属于有氧健身器械，都可以达到提高心肺功能、减少脂肪的目的，都是全身性的练习。区别在于：椭圆机运动轨迹是椭圆的，没有急停动作，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，但一般来说运动强度没有跑步机大。跑步机运动强度比椭圆机大，相同时间内通常比椭圆机消耗更多热量，但跑步机对使用者的身体要求比椭圆机高，因为跑步时关节冲击力比较大。因此，如果你的身体条件允许，有喜欢有冲击的运动，跑步机比较适合你。如果你关节不好、身体素质比较低，喜欢缓和一点的运动，椭圆机比较适合你。 健身车运动对人体的好处： 人除卧姿外，血液总量的一半都在下肢，从人体血液循环的特点上看，静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成，腿部的每一次运动，都等于在有节奏地将血液挤送到心脏，所以有人形容腿部的肌肉收缩相当于按摩心脏，这以是为什么有人称“双腿是人的第二心脏”的道理。可见，每天适度的进行腿部运动，对心脏的好处是非常大的，不但可以提高人的氧代谢能力，还可以极大地提高人的心肺能力。

吃米饭或者吃馒头都可以吃饱，只是物品不一样而已！ 两部器械减肥效果大致相同，但是使用健身单车的人群要更广！看自己喜好吧朋友。 另外，乔山的健身器材确实是好！支持你朋友！

健身车和椭圆机的区别： 健身车和椭圆机是两种不同器械，健身车是带座椅的，跟骑自行车的感觉差不多，椭圆机身体是直立的，跟跑步类似，但双脚是不离开踏板的。健身车相对椭圆机来说运动强度要大一些，椭圆机适合年龄稍大不能做剧烈运动的人来运动，而健身车身体素质较好心肺功能正常都可以使用的，健身车和椭圆机主要锻炼心肺功能 健身车： 模拟骑自行车，主要有增强心血管以及增强腿部力量、修饰腿型的作用！可以提高人的氧代谢能力，还可以极大地提高人的心肺能力。 椭圆机： 起到四肢协调、健美体线的目的。对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。尤其对产后塑身具有非常明显的作用。

椭圆机可训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力。

健身车，适合体重较轻的使用者做全身有氧锻炼，从而达到减少脂肪和增加心肺功能的目的，主要是锻炼腿部。

两种都是有氧运动，只有能坚持均可达到很好的效果。

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