缓解压力最好的方法是什么？

缓解压力最好的方法是什么？

尽量做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

缓解压力的方法各有千秋： 一、睡觉。我心情不好，或是压力让我感到烦躁 的时候，我就想睡觉；一觉醒来精神就好多了。 二、登山。看看大山，瞧瞧绿树，再登望远，感觉一下大自然的广大，自己的心情也会变得舒畅。这种方法的缺陷就是不方便，你只能周末去，除非你家旁边就有山。 三、找朋友聊天。 倾诉是一种发泄的好方法。最好有知心朋友。如果是真正的知己那更好。 四、听音乐。在音乐的海洋里，总可以找到与你产生共鸣的音符，这些音符组成的旋律可以让你放松。 五、运动。这也是一种发泄的方式，可以排出废气，排出毒素；当然还可以起来增强体质保持健康的作用。

应该是分散精力。松弛神经。但是具体做法因人而异。可以找一些自己心里不排斥也轻松愉快的事情尝试。过程中体会感觉，别设定目标，就是跟着感觉走。说起来很简单，，其实能做到需要很大的努力。

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