补维生素那种最好。。

我是一名高中生，想补维生素，但是不知道不哪种对身体最好。。。。。

复合维生素比较好，我自己就吃善存。经济实惠。

补充维生素一定要看自己身体里缺少那种维生素，一般正常人的维生素从食物中获取的，是可以满足身体正常需要的，如果过多的补充不但没有好处，还会引起副作用

21金维他效果不错。里面内有多种维生素和矿物质。可以预防感冒和疾病的发生。加强免疫力。