武术中的鲤鱼打挺是怎么练出来的

武术中的鲤鱼打挺是怎么练出来的

武术基本功中的踢腿、拉韧带，每个拳种都需要的。是达到高境界的必备素质。不但八极拳需要下盘功夫，每个拳种都一样的，要想有成就，下盘功夫必不可少的。蹲马步是练习下盘功夫很好的办法，古谚语有：练拳先蹲三年桩，就是说桩功的作用。其实练习下盘功夫很多的，到健身房蹲杠铃什么的都有作用的，总之，只要腿上有力量就算下盘功夫了哈。练习跑步、深蹲起等等，都可以的。