怎么运用“中气”来讲话？

怎么运用“中气”来讲话？

你可以先练习发声，每天抽20分钟到半个小时的时间，立正站好，双脚与肩同宽，刚练习时手可以放在肚子上，体会腹部呼吸，先吸几次气，然后练习“啊”音，两肋打开，声音要舒缓，集中，不颤，气一定要运用的缓慢舒展，不要一口气全都用掉，也不求声音太大，但是声音要放出来，自然就好。多练习几天你就渐渐可以找到感觉了。也可以同时练习其他音，如“乌”，“一”，加油吧。

简单的说，像放屁一样

脾胃是人后天之本，很多症状和疾病都与脾胃的健康有关系。你可以吃点补中益气丸，中成药不用担心像西药那样的副作用。每天坚持锻炼身体至少20分钟。最好每天都喝点牛奶豆浆之类的。蔬菜啊，肉啊什么的都不要挑~~呵呵，总之慢慢调养就会好的，我以前也没力气，最主要的是心情要开朗，保持乐观精神。

急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说； 没有把握的事，谨慎地说；没有发生的事，不要胡说； 做不到的事，别乱说；伤害别人的事，不能说； 讨厌的事，不要对人说；开心的事，看对象说； 伤心的事，不要见人就说；别人的事，分场合说； 自己的事，听听自己的心怎么说； 现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。