什么时候吃水果比较合适呢
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-02 04:23
- 提问者网友:伴风望海
- 2021-08-01 05:41
什么时候吃水果比较合适呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友:孤独入客枕
- 2021-08-01 06:20
营养专家提出;
饭后一小时吃水果是最好的时间!!
全部回答
- 1楼网友:渡鹤影
- 2021-08-01 07:00
两餐之间,或是饭后饭前半个小时,
- 2楼网友:西岸风
- 2021-08-01 06:35
水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。
现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是,吃水果也要讲究时间,新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
所以,上午吃水果最好,你吃对了吗
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