达芬奇工作4个小时睡觉15分钟，这样对身体好么
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解决时间 2021-01-28 05:53
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-01-27 18:14
达芬奇工作4个小时睡觉15分钟，这样对身体好么
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-01-27 18:27
不好
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-01-27 19:21
根据达芬奇睡眠法，一天将被平均分为6个等份，每4个小时为一个周期，每过完一个周期需要有一个时间段休息，一般在15-20分钟左右，可以根据自己的睡眠周期调节。
在4个小时之内，你可以做自己想做的事情，工作，学习，玩游戏，当然饿了也可以吃饭，你也可以规定在每个周期内进食一次，以保证充沛的体力。
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-27 18:43
不好
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