吃什么会让手脚暖和?

冬天人自身的体温不高。。内外的温差比较大，而且大部人都是工作，生活各方面的压力太大所以生活不规律，要经常给自己减压，不仅是精神上的，得要的是身体上的，可以抽时间去美容院里做些身体上的按摩，像冬天的话做些肾部，卵巢的保养，可以提高自己的抵抗力，而且人也觉得会舒服点，最重要的是家居，每天一定要用热水泡脚，泡要泡到脚怀骨，最少半个小时以上，如果水温不够就不停的加水，，如果是女性的话可以改善妇科疾病。。

食物上吃些热性的东西。。比如：木耳，香菇，芝麻、黑豆、黑米，牛羊肉。。猪骨头炖汤。这些都是补的东西，，冬肾养肾藏精，要多吃黑色的食物。。如果可以进行一些户外活动提高自身的抵抗能力。。