篮球突破的技巧是什么?

谁能教我一个篮球突破屡试不爽的招。

主要技术有 速度 柔韧性 中心控制 脚踝力量 对球控制！

第一，如果你速度够快，就贴紧对方，利用转身或者变向快速突破

第二，如果你足够灵活，你可以运用胯下运球，背后运球，低位运球等多种方式组合来把对方晃开，然后突破

回答完毕

PS：没有屡试不爽，要想成为高手，还请楼主平常多和高手在一起打球，输了不要紧，只有那样你才会进步！

突破的技巧大家都说了很多，都很好，但我说个诀窍就是突破时一定要身体贴靠着防守者，只要肩头过了对方，继续加速就可以突破了，很多人都是前面的动作做的都很好，但最关键的地方就在这里，你自己可以试试，也可以再多看看科比、麦迪等的突破。答案的不用看了，速度太快，他只靠速度就可以了。 其实在这里说什么招数是不能用文字表达的，除非亲手教，所以只能告诉你一些心得。 我说的这些是关于突破上篮的。我感觉你想知道的应该是这个吧，你没有说清。 我以前就感觉突破很难，总突不进去，那是因为我总是起跳太早，导致整个过程是在空中完成的，加大了难度，其实突破时要尽量在“人缝”中向篮筐迈步，双手抓住球，防止被断。然后等到接近篮筐是再全力起跳，将球送入篮筐； 而且，在突破时要有决心，不要犹豫，不要想，要是我过不掉他该怎么办。突破时要在作好心理准备时的第一时间全力加速，向你习惯的突破方向往内线切入，在你的全力加速下一定能过掉他，如果不能过，再想办法，急停，或变向，那都是你稍后要想的。 当然，你的控球技术可以不出色，但至少能保证在行进中尽量不丢球，当你打球时间长了后，经过不断突破，控球会逐渐变稳。你可以自己在平时打球时练习一些过人技巧，比如变向，背后，跨下，转身，其实这些不是你刻意学的，是自然而然中渐渐掌握的，你可能在不知不觉中突然发现自己学会了某种技术。 这些都是我的心得，其实当你顿悟突破的本质时，自然就会突破了。当你的控球技术到达一定水平时，你就可以学一些比较“花”的过人技巧，使突破更流畅。 希望你能成功！

变向

先要练好运球，然后在贴近对方的时候加速，急停，再加速，基本就过了，还有一个实用的就是换手~

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。