人怎么才可以把力气练出来
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-06-08 20:15
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-06-08 12:10
人怎么才可以把力气练出来
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-06-08 13:14
没事的话，可以拿一些重的东西。或者买一些沙袋绑在自己的身上，不仅练了力气，还练了跑步。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-06-08 18:39
锻炼，如果想炼莫个部位的力气的话，就针对个别肌肉锻炼。但都贵在坚持。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-06-08 17:17
力气，其实分为很多，有上肢的，有下肢的，还有腰腹，不同的部位的力量练习是要用不同方法的，而且不同的部位还要分不同的肌肉群，再分细点就要分到每块肌肉的。但是强调一点，不是光有力量是不够的，还要会用力，这就是本身协调性的好坏所决定的，有力气不会用，那也是白搭。
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-06-08 16:59
迎体向上很有效！
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-06-08 16:03
多健身！
- 5楼网友：英雄的欲望
- 2021-06-08 14:24
~!你可以尝试每天做俯卧撑 先从20坐起 每周曾加10个 也可以去买对哑铃 坚持3个月力气会明显曾加
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