腕力球启动方法
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-27 13:53
- 提问者网友:回忆在搜索
- 2021-11-26 16:02
腕力球启动方法
最佳答案
- 五星知识达人网友:怙棘
- 2021-11-26 17:21
启动方法A: 1、将绳子的尖端插入在球体旋翼上的孔中 2、将绳子缠绕并使旋翼绷紧 3、快速向下拉动绳子使旋翼高速旋转 启动方法B:左手拿住健身球,旋翼朝上(球体开口处向上)。右手沿着旋翼运转的方向用力快速打击旋翼。 启动方法C:左手拿住健身球,以右手指尖打击旋翼。指尖朝前猛击,沿旋翼运转方向打击旋翼,重复二或三次直到翼开始快速转。 加快速度:使旋翼朝下抓住健身球。以从左向右为轴快速抛球,不久你将能感觉到旋翼的拉力,并继续加快速度。 腕力球的健身原理 腕力球是根据天体动力学原理(陀螺原理)设计的新型健身娱乐产品。 在转动腕力球是,对其施加方向变换的力,如意的调节和控制转速及运动强度,可有效地在轻松娱乐中使肌肉力量得到锻炼。同时,由于转子多向的高速旋转,使球体产生较强的离心力和高频率的震荡,带动手指、手掌、手腕被动运动,提高手指、手掌、手腕各关节的灵活性和协调性,促进血液循环。不同的运动姿势还能训练手臂上各肌肉组织的力量,就象在玩哑铃和举重,令你的肌肉更结实强壮。
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