我舍友做仰卧起坐练马甲线，结果马甲线没练出来，腰椎盘突出了 。
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解决时间 2021-12-26 06:24
- 提问者网友：欺烟
- 2021-12-25 11:17
我舍友做仰卧起坐练马甲线，结果马甲线没练出来，腰椎盘突出了 。
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-12-25 12:35
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-12-25 13:59
它需要长期的坚持，而且我觉得练马甲线可以学习瑜伽，并且刚开始练时一定要适量，并且可以减肥健身马甲线不是一两天可以练出来的，练瑜伽不仅可以修身养性，不能用力太猛
再看看别人怎么说的。
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