失眠怎么办,有什么好办法，请指教、、、、？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-30 14:43
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-04-29 21:15
失眠怎么办,有什么好办法，请指教、、、、？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-04-29 22:31
调节好心情。生活合理。适当锻炼。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-04-29 23:32
所有失眠都是来自一个人的情绪上的问题。所以，首先的是情绪上的问题，而后，才会在临床上出现睡眠障碍。而，解决情绪的话，首先要做的就是找到引发焦虑情绪的原因……所以你首先要解决是的你的情绪问题，而不是失眠……呵呵这些通过单纯的这样说说，并不能解决问题，我们心理咨询上会选用《生活事件量表》来找到引发你不良情绪的原因，你可以自己尝试下……
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯