睡前吃核桃有什么好处,半夜起床喝水有什么好处和坏处？

睡前吃核桃有什么好处,半夜起床喝水有什么好处和坏处？

好处是及时补充水分，坏处是加重身体内分泌系统的负担，不利健康。
半夜肝脏，肾脏的工作时间，其他系统为休息状态，补充水分增加肾脏负担。
健康的人半夜应该不醒的，一个习惯于半夜苏醒的说明睡眠质量不高，身体亚健康，不论看起来是否健壮。半夜苏醒说明五行火弱。