掉头发怎么办呵？

老妈最近老是掉头发，而且掉的很多，

问下应该注意什么或者吃些什么

原因：现在正值秋季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

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你好，掉的少的话属于正常，如果梳头洗头掉了很多那就是缺铁了。多吃水果蔬菜，对皮肤身体都很好的，黑芝麻，南方黑芝麻糊，还好吃，11块左右一袋吧，还有豆制品。而且你可以在洗头水中加点盐。洗头发时不要用指甲挠，伤害头皮。洗发水护发素什么的尽量选择自己熟悉的牌子。不要用含香精的。大致就这些。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。