做仰卧起坐运动时为什么会头晕

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解决时间 2021-02-15 04:28

提问者网友：你给我的爱
2021-02-14 16:08

做仰卧起坐运动时为什么会头晕

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-02-14 17:07

你是在空腹时做吧。因为空腹运动对身体不利。空腹运动尤其长时间运动时，体内血糖大量消耗，血糖浓度降低，使脑和交感神经功能受影响，容易出现头晕、心慌甚至眼前发黑症状。所以仰卧起坐的最佳时机是进食1.5小时后。注意在运动前不能吃得太饱，否则容易引起消化不良和胃炎等疾病。还有一种可能是在不通风的环境中做。仰卧起坐和其他运动一样需要消耗大量氧气。

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1楼网友：独钓一江月
2021-02-14 22:29

位觉感受器受到刺激的原因，经常做这项运动会显明改善头晕的。

2楼网友：雪起风沙痕
2021-02-14 21:08

要增强体质，也多做些其它的运动。

3楼网友：神鬼未生
2021-02-14 20:07

做仰卧起坐时，主要发力的肌肉是腹肌，当腹肌来回运动，大量血液聚集在该部位，使得头部血液流通减少，缺氧，出现头晕症状。

4楼网友：神鬼未生
2021-02-14 19:10

这是因为你很久没有做了

身体一剧烈运动起来血液就感觉往上冲了

适当做点,慢慢增加运动量就ok了

5楼网友：拾荒鲤
2021-02-14 18:42

可能是你血糖比较低，也许是身体素质不是很好

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