臀部怎么减?

觉得臀部有点大,要怎么减小点?

很简单，少坐多站

站的时候尽可能的夹紧PP站着，这样不仅能瘦还能塑性

根据你的情况 运动加控制饮食就可以了 既健康又剩钱 早餐:要吃的好和精 诸如切片面包 酸奶 无糖豆浆 鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物 中餐:就简单一点就好 一道比较可口的凉菜 一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里 每天都可以不一样 偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠 既营养又减肥) 晚餐可以少吃点，吃一些简单的凉菜. 全天都可以只要是饿了就吃西红柿 黄瓜 苹果一类的食物充饥 渴了就喝蜂蜜水 那样即可以润肠通便 有解渴解饿 还不长肉(真是一举多得啊) 进369524800的空间，受益多多。如果实在是没的干 也不饿就是嘴里老想吃点什么 那就吃乌梅 西梅 酸梅 等一系列酸的话梅类零食 既不增肥也不会饿(绝对的秘方)我就用上述方法10天减了11斤 我的朋友试过也很有效 最主要就是健康 不对身体有害是最重要的 希望我的方法可以帮助到楼主!!

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤`。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。