经常落枕的人用什么枕头

经常落枕的人用什么枕头

第一，经常感觉到落枕人们一定要挑选一个合适自己的枕头，一般常人睡觉枕头的高度在10到15厘米之间，当然每个人自己的睡眠习惯都不一样，选择适合自己的枕头就好了，选择枕头高度的同时还要注意枕头的软硬程度，太硬的枕头容易使人颈部血流不畅，睡一觉起来会导致落枕。
第二，给颈部保暖也是非常有必要的，落枕的人们有一定的因素是寒气入侵颈部，导致血流不畅，同样会引起落枕的发生，所以特别是在寒冷的冬天，经常落枕的人们一定要多多注意自己颈部的保暖，改好被子，不让身体受凉。
第三，要保证自己的睡眠姿势，人们在睡觉时如果没有一个好的睡觉姿势，就会导致肌肉长期扭曲，睡一觉至少要七八个小时，当自己肌肉扭曲这么长时间肯定会出现问题，这就是为什么人们落枕时脖子不能动，一动就会剧烈疼痛。
总是落枕的人们用了上述方法还是得不到很好的疗效的话，最好及时去医院做进一步检查，因为有颈椎病的人们颈部容易受累，为了避免颈椎病加重，尽早去接受治疗。另外，落枕的人们，可以用热毛巾热敷在落枕处，热毛巾能非常有效的促进血液加速循环，热敷十分钟左右能很好的解决落枕给人体带来的痛苦。