晚上不敢关灯睡觉怎么办啊

开灯睡觉有好几年了,为什么晚上一关灯就会胡思乱想,好像有人盯着我一样的,只要有一点声音我就非常害怕,为什么啊（又一次停电,我半夜跑到妈妈的房间和妈妈一起睡的）郁闷勒 ..怎么回事啊..

友情提醒：有电脑的话，可以放点轻音乐，然后电脑在杀毒，杀毒完自动关机。这样既适合睡眠也不浪费。

还可以洗完澡，躺床上看书看一会儿，然后很容易入睡，不过事先要和父母说下，过来帮忙关灯（你睡下了）.

一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。

多办一些实事,多做体育活动,锻炼身体,胆子就会大起来

很正常的！ 觉得很不安全

建议晚上听着音乐睡觉 很快就会忘记很多事情 完全沉醉于音乐海洋

很多人睡觉晚上都喜欢开着灯睡

我就是开着灯睡不着 嘿嘿

你先尝试把光线调暗，等适应后再关上，开关就设在手能够到的地方，慢慢来，心理最重要