冬天是不是不容易减肥？

冬天是不是不容易减肥？

冬天减肥也是一样的，需要先进行力量训练的，然后在去做有氧运动的，需要有氧运动和无氧运动想结合的，

冬季也很容易瘦的 早上起来晨跑 早上吃肉 中午吃蔬菜 晚上不吃 我就是靠这些 冬天瘦了15斤 不容易 贵在坚持

冬天是最应该减肥的季节，也是最佳时机，因为脂肪在冬季合成代谢的速度是春夏季的2～4倍，而脂肪分解代谢的速度却低于春夏的10%，这无疑会导致脂肪堆积增厚，若此时不注意，那么经历了春天再到夏天，你的体重就很难减下去。很多人会有这样的经历，到了夏天就减肥，减来减去体重也许减轻了，也许在根本就没减轻多少时又到了秋天，到了冬天，好不容易减掉的一些脂肪再度回来。。就这样，年复一年，周而复始，导致你的减肥计划年年进行，年年不成功。看到这，你会明白了。是的，冬季减肥是重中之重！其实冬季减肥的方法很多，而不是通常认为的冬季很难减肥。