一个月跑步8公里加节食能瘦多少斤
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-20 06:20
- 提问者网友：沦陷
- 2021-01-19 12:42
一个月跑步8公里加节食能瘦多少斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-01-19 14:02
坚持原地慢跑一个小时的话消耗400多大卡加上你的基础代谢1338大卡 加上日常运动500大卡节食就是每天吃1200大卡 楼主每天可以消耗1038大卡 一个月是31140大卡7700大卡就是一公斤 如果你能坚持的话 应该可以瘦8斤左右。。 如果楼主不懂卡里路 推荐薄荷网 那里会教给你很多减肥的知识！
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- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-01-19 15:00
一个月下来瘦8斤差不多
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