我的托福阅读分数总停留在20分左右，听力10分，我想提到25，听力18，请各位大神支个招

要具体点的，不要套话， 我现在每天3篇阅读，翻译一篇，听力每天一套TPO

感觉第一个是多做,做完了不是就完了,最好是拿出来分析下,看为什么错,如果只是做,不是说没有效果,而是说效果远没有分析以后来得好, 其实我觉得你练习的量也差不多了,主要上不去的话还是有方法的问题.

就阅读来说吧, 阅读方法有很多,有的人会先扫全篇文章(有的是一段一段的扫,也有的是只扫每段第一局和最后一句找大意),有的人会根据问题来找答案...做题方法有很多种,主要还是要找到自己的方法,看哪一种更适合自己. 做题和找方法结合起来,然后找到一个自己觉得舒服的方法个人建议就不要经常换了. 然后就是分析错题,可以把题都归几个类,比如主旨题,比如推断题等等,看看每种题的做法有什么不一样,看看自己是哪种题容易出错,然后对症下药. 阅读个人感觉有时候还是挺考词汇量的(词汇量大了对理解程度和速度都有帮助),所以单词也要坚持背,可以从题中找不熟悉的单词下来背. 然后平实没事就找点文章读着玩, 最好找你喜欢的,这样不累, 虽然说托福是偏学术的,但是如果你觉得学术的比较枯燥的话就找自己喜欢的,目的是增加阅读量.

听力来说的话, 总结起来就是精听加泛听,没有捷径,但是可以更加有趣.
泛听就是找材料随时听,没事就听,目的是培养语感,不一定随时都很认真的听,哪怕就是光放不去听,只要环境在就够了. 各种材料都可以, 个人推荐科学60秒啊VOA啊TPO(最好是你做过的...)什么的.
精听根据你的描述,建议从VOA开始,如果还不行就VOA慢速开始,听写,先听整篇一次,然后一句一句的听写,一次不行就再来一次,3,4次不行就跳过去,然后回来看原文比较自己听错听漏的(特别注意一些他们的表达方法,吞音什么的),再听,这样会很累,但是效果很好,坚持几天效果就出来了(网上有一些软件也可以辅助你进行听写). 然后就是总结复述(建议VOA或者SSS或者TPO,根据你的情况还是),听的时候做笔记,完了复述文章大意,个人感觉口语和听力是很有关联的,这样把口语也一起练了.
当然,做TPO以后也和阅读一样需要对照答案进行总结.

托福挺麻烦的,但是也是必需的东西,现在考托福可能你是要做申请什么的必须的,但是最终的目的还是学好英语以后能够比较好的运用, 方法其实很多,主要还是要带着明确的目的去实践,然后真的找到自己的节奏.
祝你考个好成绩.

还是没有习惯他们的语速啦，大脑没有快速反应。很多人喜欢先把英文翻译为中文再理解，dan托福听力要求你直接从英语理解，这个做阅读也是一样的。 我的方法段子反复听，睡前听还能催眠 》 《你的水平不用做听写了。细节题的处理其实很简单，你要认清考点在哪，有选择的听，有选择的记。