多喝酸奶到底好不好?
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解决时间 2021-01-02 23:16
- 提问者网友:wodetian
- 2021-01-02 00:40
多喝酸奶到底好不好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:大漠
- 2021-01-02 01:31
酸奶是很好的减肥食品,就像你睡前喝牛奶不会胖一样,酸奶中没有能让你长胖的物质,相反,含有大量的蛋白质,对你的皮肤\大脑都有好处,还能起到良好的舒眠作用.所以,多喝酸奶吧~希望你的身材越来越好哦~ 酸奶的食用数量因情况而异,正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候,每天可以更多地饮用酸奶,以吸收其中的营养物质,调整胃肠功能,并提高身体抵抗力,促进肠道感染的痊愈。 有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量,可能引起体重上升。因此,特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量,或者减少其他零食和水果,以取得能量供应的平衡,保持体重稳定。 不同菌种的益生菌酸奶到底都有怎样的不同?有哪些功效?哪种产品的营养价值更高?自己应该选择哪种产品?这里让你了解个透彻! 服药期能不能喝酸奶? 有人提出服用抗菌素时不能喝酸奶,但多数相关学者认为,服抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,更要经常服用酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。 在停药之后,继续饮一段时间的酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。 服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质成分,对营养素有保护和促进吸收的作用。然而,其他药物不可用酸奶送服,特别是服用含有重金属的药品和含有碱性物质的药品。
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- 1楼网友:北方的南先生
- 2021-01-02 02:10
谢谢回答!!!
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