下肢锻炼，应该要怎么加强？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-24 03:28
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-23 03:02
我初一考试立定，2.05及格，怎么练？SD
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-04-23 03:08
深蹲，增加大腿力量；提踵，增加小腿力量。还可以做蛙跳运动。在小腿上绑上沙袋纵跳。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-23 06:37
天天跑步，注意，是在小腿那绑上些比较重的东西跑步，在小腿绑上些比较重的东西蛙跳等等，这些可以锻炼腿部肌肉的方法。
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-23 05:58
买个沙袋 挂在家 每天坚持踢 100次 左右腿各50
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-04-23 05:27
带杠铃做深蹲快速弹起！可增强腿部爆发力！！
- 4楼网友：污到你湿
- 2021-04-23 04:20
蹲马步
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