今年秋天发型与服装的流行趋势

斜分的厚重刘海和垫肩衣服会很过时吗，，，流行的颜色？

秋冬：

 

 

 

偏瘦，可以修身版型的水洗做旧磨破牛仔裤，修身格子衬衣或别致的修身T恤。夏天穿淡色系牛仔裤，浅色板鞋，其他季节穿颜色厚重点的裤子。可以搭配皮质好的明线高帮皮靴。很帅气。

 

黑色小西装是万能搭，不管春夏秋冬，不管仔裤球鞋还是西裤皮鞋，也不管里面配衬衣还是T恤。黑色小西装可以随意搭配黑色或白色的衬衣T恤。包括穿着场合，不受限制。不管工作还是娱乐，办公室还是酒吧迪厅，袖子上挽，马上酷酷性感。外套，不管什么体型，外套配夹克、卫衣、帽衫都可以啊。冬天可以穿格子衬衣+短款羽绒服，或者帽衫+短款羽绒服，搭配高帮靴子或耐克、三叶草的球鞋，很帅！！

 

球鞋和靴子的问题：我个人偏爱高帮，不管春夏秋冬，都喜欢穿高帮球鞋，觉得配修身仔裤很帅气，衬托的双腿修长，而且高帮球鞋很保护脚踝，不过不习惯的话，会觉得夏天穿高帮有点捂脚。

    靴子也是，我喜欢牛皮质地的明线高帮皮靴，夏天搭配T恤衬衣仔裤，春秋搭配帽衫、小西装，冬天我喜欢穿格子衬衣+短款修身羽绒服+修身仔裤，或修身帽衫+短款羽绒服+修身仔裤。虽然搭配很简单，但每一件单品的款式和颜色稍有不同，整体效果就又不一样了。所以基本上，每一种单品我都会选择好几种适合自己的色系买。

 

    最后一点，也是很多人容易忽略的一点：不管穿什么衣服，整洁最重要，尤其是脚上的靴子鞋子。从上到下都打理协调，才是完美的100分；针对你的驼背

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。