学街舞之前需要做些什么？

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-12 21:02

提问者网友：沦陷
2021-08-12 10:34

学街舞之前需要做些什么？

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-08-12 11:41

最佳答案

现在可以锻炼下身体素质.......做些俯卧撑仰卧起坐...推荐做俩头起...就是身体上部分和下部分同时拱起...用手去碰腿....早上的时候还可以跑步...吧自己体能给训练上区.......其次柔韧的训练也很重要.压腿...开肩......下腰都要进行....同时可以进行下协调训练...就是左手画圆右手画方......多听街舞曲..培养乐感.........一开始听音乐不用做什么动作...自然点...跟着音乐的节拍随意摆动身体...多用身体区感应节凑...这样时间长了...节凑感就强了....还有看你要练什么舞种....BREAKING POP 还是别的....像BK的话...倒立什么的也要多练的....总之先打身体基础......只要基础好了...就会发觉...做动作非常的容易...不要没什么基础就做高难度动作.....还有可以试着学下排步....就是6步...什么的...不花时间的...劳役结合噶...o(∩_∩)o...加油吧~~

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