女人喝什么粥好

女人喝什么粥好

美容养颜粥：番薯粥
　　将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

山药萝卜粥
材料：白米150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

红枣粥，山药粥，百合粥，黑米粥这些都很适合女性吃的哦。

肝是血库，女人以肝为本。女人只要养好肝、护好肝，就能把握住养生的诀窍。 托uB艺杰：你好。
女人养生，以养颜、美体为第一要素。
【肝】主疏泄、调情志，主藏血，并有解毒的功能。肝既为血库，全身血液集于肝。经五行平衡调理，健康的标志是气顺血行，经脉通畅，耳聪目明。气顺血行，于女孩脸上，容光焕发、似霞红润。美如玉，色胜花。（长期熬夜，则会气血不畅，面黄肌瘦。） 另外，血对女性来说，至关重要，所以说“肝是女性之本”，养肝是女性的第一要素。 女性养肝三件事：①按时睡觉，睡好觉。②调神：精神好，心情好，天天面带微笑，人们常说：“脸似带露桃花，人见人爱。”③多吃绿色蔬菜、水果、食品。 绿颜色的食品（不是马路上说的绿色食品）以富含维生素C、β—红萝卜素、铁、硒、钼等微量元素，绿颜色蔬菜可维持人体的酸碱平衡。保持消化道畅通。保持肠道正常菌群繁殖。富含维生素C的水果，如橘子、大枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。蔬菜有：菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆。
说到喝粥，大米黄瓜粥，有润肤美白减肥的功效。粳米莲藕粥，理气养肝。蜂蜜柚子茶。对女性美容养颜都是佳品。 面带微笑，胜似吃药。