ARllX纤体滴真的能减肥吗
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-04 01:33
- 提问者网友：了了无期
- 2021-03-03 10:31
ARllX纤体滴真的能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-03-03 10:40
不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-03 11:48
你好！
不清楚啊，我是用中草瘦28了
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-03 11:18
不行没用
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