紫米的营养价值、功效与作用及食用方法是什么？
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解决时间 2021-10-15 17:52
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-15 14:59
紫米的营养价值、功效与作用及食用方法是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-10-15 15:17
适宜对象 少年白发、产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人食用最佳。 食疗处方 糙米、薏苡仁与紫米同煮粥，加果糖调味，可美白养颜、促进肌肤新陈代谢。 推荐食谱 煎紫米藕夹 原料：鲜藕、紫米、鸡蓉、鲜荷叶的功效与作用。 制法：①紫米蒸熟，藕去皮煮熟；鸡蛋的功效与作用清2个与30克淀粉混合为糊。②鸡蓉、盐、味精适量，鸡蛋清1个，湿淀粉30克，加紫米饭拌匀，抹在藕片上合二为一。③油锅旺火烧热，用藕夹粘蛋糊后下锅煎至金黄出锅，荷叶悼水入盘垫底。 功效：开胃益中，健脾暖肝。 紫米
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