我想了解减肥最快最有效的方法

1，早上一杯温水加了蜂蜜的+一个苹果

2，下午只吃麦片，可以加少量的盐。饿了继续啃麦片。

3，晚上几颗红枣和只喝开水，但6点后别吃任何东西。

首先蜂蜜水是有助排便润肠的且美白去斑，苹果早上吃既提供了不少热量，同时也很健康瘦身美白；麦片是粗粮对清洁肠胃更是非常有效，加上吃上了几颗红枣又补充血分美颜。所以再减肥的同时一样达到美美肌肤的效果。

注意点是：记得多喝水！（因为期间你会感到非常口渴，它在流失脂肪的同时也跟着流失了水分，所以必须补水不要让瘦下来的是流失的水而不是脂肪）

以下是4个阶段的反应：

1，开始几天会比较难熬，但是过了三天就有瘦4斤的效果；2，这时候必须坚持剩下的四天，那么你那瘦下来的4斤就确实是被甩掉的了，甚至再瘦多一斤。3，当有这么点成效时，记得再坚持一个星期，那么你就彻底可以瘦个12斤左右。4，瘦下来以后，关键点是防止反弹。所以接下来3个星期必须吃得比较清淡才能保持一瘦永逸！

（本人亲身试验过，有相应的成效。当然不排除因人而异，如造成不良效果本人不负责的哦，(*^__^*) 嘻嘻所以美眉们自己把握尺度了。）

效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同,选择之前,一

你要是想瘦的话就一定要靠自己的努力的才行，可以用些非常有效的瘦身产品， 红莲荷叶茶 就不错，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了不反弹。如果你要想用的话一定要买正品，可以到淘宝搜索一下红莲荷叶茶就可以了，只有北京卖的