初中生一天睡几个小时?
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-28 14:31
- 提问者网友:轮囘Li巡影
- 2021-12-28 05:43
初中生一天睡几个小时?
最佳答案
- 五星知识达人网友:刀戟声无边
- 2021-12-28 06:53
一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以bai午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天皮肤du质量就不会太差了。如果晚上11点睡,大概早上4点30分就可以起床zhi了。但最重要的是根据自己的体力而为,一般早上7点到8点,下午3点到5点,晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间dao,不要浪费了这些时间哦
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时回 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时
老人 6-7小时
追求质量,而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时,若五小答时可使你充足电,那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时回 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时
老人 6-7小时
追求质量,而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时,若五小答时可使你充足电,那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
全部回答
- 1楼网友:掌灯师
- 2021-12-28 10:10
大概是四个半小时左右
- 2楼网友:千杯敬自由
- 2021-12-28 08:58
8小时
- 3楼网友:撞了怀
- 2021-12-28 08:36
刚开学可以睡9个小时,但到了大考时就只有7个小时了。
- 4楼网友:患得患失的劫
- 2021-12-28 07:35
随便吖,。
现在的初中生,喜欢晚睡,。
所以,一般 也就7。8个 小时把,。
睡6个小时左右,。
早上,起来素很 困的喔,。
- 5楼网友:神鬼未生
- 2021-12-28 07:07
一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人2113体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天5261皮肤质量就不会太差了。如果晚上11点睡,大概早上4点30分就可以起床了。但最重要的是根据自己的体4102力而为,一般早上7点到8点,下午3点到5点,晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间,不要浪费了这些时间哦
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学1653生 8小时 成人 8小时
老人 6-7小时
追求质量,而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。内把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠;而断断续续打几小时的盹容导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时,若五小时可使你充足电,那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
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