有什么办法能快速瘦大腿小腿？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-27 02:45

提问者网友：几叶到寒
2021-04-26 04:00

有什么办法能快速瘦大腿小腿？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-04-26 05:10

晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-04-26 07:48

抽脂

2楼网友：第四晚心情
2021-04-26 07:05

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

3楼网友：不如潦草
2021-04-26 05:52

跳绳把，很管用的，不仅瘦大小腿，还瘦手臂，连屁股上的肉都可以减掉，就是要坚持

这样才是最健康的，如果你是小腿比较胖的话，那就做一些拉伸运动，配合健康的饮食就可以了

不要最求太快的减肥方法，对身体是有害的啊

坚持就是胜利哦

希望能帮到你

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！