为什么睡的时间越长反而越困呢？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-25 17:06

提问者网友：却不属于对方
2021-04-24 20:28

每天都觉得睡眠不充足

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-04-24 21:52

您好，对于你的提问我很愿意回答，我就直接的说，晚上睡觉前不能做剧烈的运动，不能在晚上睡前暴饮暴食，也同时对自己一天的作息时间安排调理好。第二，人们都有个习惯睡前喝什么咖啡，吃类似吹眠一样的药物，那是不对的，人的机体本身在一天的时间里有了新陈代谢，你在吃了这样的药后抑制了它的正常运行功能，不但对机体起到了抵触的不好之处，也会让你容易惊醒，出冷汗等，所以我建议是要安排你自己一天合理的时间。比如，中午吃了饭后睡半小时，在工作至于出们爬爬山，游泳，打篮球等，调理好自己的心情，保持一种舒畅且愉快的心情，到了晚上不要讨论或者看一些很惊辣的恐怖的电视或电影。睡前我建议你可以喝一杯牛奶。谢谢。您有什么可以在次提问。

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1楼网友：北方的南先生
2021-04-25 01:49

因为猪是没有睡眠时间的。哈哈。

2楼网友：老鼠爱大米
2021-04-25 00:44

气候的缘故，秋天给人带来困意，乏力

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-24 23:13

身体长时间处于放松状态,起来的时候会感到不太适应,这就是感到很困的原因

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