初二下月考下滑特大 心理压力大 不知该怎么办

以前成绩很好 这次月考特别差 都对自己的能力很怀疑 也不喜欢学习 心里也很难受

千万不要因为一次考试考的差就不喜欢学习了，你不要怀疑自己的能力。以前考试都考得不错的话就说明你的能力是蛮强的。
我也有过你这种情况，反正就是考得不好了以后就一直很灰心，后来考试一次比一次差。我高考模拟考的时候都没到一本线的分数呢！后来调整了心情成绩也上来了，后来还考上了一个不错的一本大学呢。所以我以一个过来人的身份，希望你好好加油！

考试多了，成绩起伏是不可避免的，找到原因解决方法和调整状态则尤为重要，可以与上次考试各科成绩、排名分析哪科成绩下降及其原因，分析优劣科目…调整心情，不要给自己太大压力，不是中考就还有机会，这次考差则下次考试压力就少很多，可以去散散心，听听音乐，找好朋友说说…加油咯～

我有一个变态的方法，要用就用啊，你试试看几天不写作业，上课不听，然后一段时间后与好成绩的对比下，反省下自己，你大概会想到很多问题了。学习还要注意科学性。。一次失败又没事，一棒子打死，一棵树吊死，真是猪脑子，别说我骂你哦

调整好自己的心态 控制好自己的情绪 用一颗平常心去面对一切

我是个过来人！ 给你提一个建议！你思考下你人生的意义？ 可能你会认为这有些和你的问题没有关系！ 但是我告诉你 你只要能领悟 你就能突破！我就是个例子。我的心得等你有了自己的 想法我再告诉你吧！加油！