明明睡很好，第二天却很困
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-14 01:13
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-13 02:42
明明睡很好，第二天却很困
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-13 03:39
睡眠好，有可能是睡眠时间不够。睡眠时间如果够了，就是睡眠质量不好。
如果是睡眠质量不好，可以练内养气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量也会提高很多。
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-04-13 06:30
睡眠质量差
- 2楼网友：由着我着迷
- 2021-04-13 05:00
没有进入深度睡眠或是觉睡得多了没有调整好自己的状态
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