吃什么或是做什么运动可以长胖

吃什么或是做什么运动可以长胖？要健康的！！！

春天里最让你暴肥的十种食物。吃热狗等食物来增肥要当心热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。在草莓上覆盖生奶油增加食物热量类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热量。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量。

不同血型 不同的长胖食物。可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜.常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油.少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油.可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.

多吃油腻的，高脂肪的，睡觉前多吃点薯片，然后倒头就睡，保你变得又肥又胖！

做运动应该只是让身体看着很强壮，就是增加肌肉，做运动是不会增加肥肉的（嘿嘿，废话一句）。

吃的话，如果你怎么吃都不胖，那你应该看看是不是你胃不好，吸收系统不好，什么都不爱吸收，是的话，那就先看看调理调理，吸收好了，自然多吃就胖了，吸收不好怎么吃都不好，只为增肥而吃得太多，对身体还是负担，

每天去吃肯德基 或者麦当劳 不信你不胖

啤酒